呼吸控制在这里面主要起到放松呼吸肌与让肺部和胸壁回复到静息位置，油尖旺区 01493E615-149361建立有效呼吸模式，减少呼吸做功的作用。

最后，油尖旺区 01493E615-149361按照顺序：油尖旺区 01493E615-149361呼吸控制→胸廓扩张→呼吸控制→用力呵气→呼吸控制小技巧：做两到三个循环，并且在整个过程中，均采取用鼻吸气，用嘴呼气的方式。

3.用力呼气技术（FET）跟着专业呼吸治疗师做好以下三步，油尖旺区 01493E615-149361那令人厌烦痛苦的一口痰就容易对付多了。

防疫居家期间，油尖旺区 01493E615-149361更要加强身体锻炼，每日窝在家里不活动，身体素质很可能会下降哦。

呵气可以使散在的外周分泌物慢慢的移向上一级更大更近端的上气道，油尖旺区 01493E615-149361当痰液达到上气道时再用咳嗽或者用力呼气将痰液清除出来。

适当的锻炼会改善我们的肺部通气，油尖旺区 01493E615-149361提高肺功能。

物理治疗师或患者可将一只手放在胸部两侧，油尖旺区 01493E615-149361以进一步加强胸壁的运动。

温馨提示1、油尖旺区 01493E615-149361进行ACBT技术时需要在专业的康复评估后进行，排除禁忌症。